Mettre des mots précis.
Pars d’une situation que tu reconnais, plutôt que de chercher à expliquer toute ton histoire d’un seul coup.
Clothilde Soetinck — Protocole DÉCLIC®
La Semaine de Déprogrammation · 7 jours en autonomie
Tu sais ce qui te fait mal.
Au prochain message, tu te justifies encore.
Tu avais décidé de répondre autrement. Puis son nom s’affiche et tu cherches les mots qui ne vont pas la décevoir. La décision que tu avais prise devient soudain négociable.
La Semaine de Déprogrammation : sept audios et leurs supports PDF pour examiner ces réflexes et préparer des réponses plus choisies, dans les situations de ta vie.
Commencer la Semaine — 47 €Paiement unique · 7 audios + 7 PDF · Accès à vie
Le moment où ta décision se défait
Le problème se rejoue dans une conversation ordinaire.
Une demande à laquelle tu n’oses pas répondre non. Un silence que tu veux immédiatement réparer. Un reproche auquel tu réponds par dix explications, alors que tu n’avais rien à défendre.
Même après des années de thérapie, tu peux reconnaître ces scènes et continuer à y prendre la même place. Ici, tu pars d’un fait précis : ce qui déclenche ta réaction, ce que tu fais pour éviter le conflit et la réponse que tu veux préparer.
À force de revenir sur tes choix pour préserver la relation, tu peux finir par organiser ton quotidien autour de la réaction que tu redoutes. C’est dans ces décisions concrètes que cette Semaine t’invite à travailler.
Comprendre n’est pas encore décider.
Décider n’est pas encore tenir.
La Semaine de Déprogrammation
Écouter. Écrire. Préparer ta prochaine réponse.
Tu avances en autonomie avec un audio et son support PDF pour chaque journée. Le parcours est conçu sur sept jours ; ton accès à vie te permet de reprendre un contenu quand tu en as besoin.
Examiner ton réflexe.
Utilise le support de la journée pour poser ce que tu observes et revenir sur ce qui te fait céder ou te justifier.
Choisir quoi répondre.
Travaille une réponse adaptée à ta situation. Tu n’as pas à provoquer une confrontation pour avancer.
Le parcours
Sept journées, du constat à la réponse.
Voici les intitulés des audios. Ils te donnent le fil du parcours : nommer, observer ce qui se répète, puis réfléchir à la manière de te positionner.
Un audio et un PDF par journée. Tu peux réécouter les contenus à ton rythme.
- Nommer sans te justifier
- Pourquoi comprendre ne suffit pas
- Ton corps sait depuis longtemps
- Ce qu’elle va te dire cette semaine (et ce que tu réponds)
- La culpabilité n’est pas ta boussole
- Ne l’appelle pas aujourd’hui
- Ce qui change maintenant
Choisir le bon cadre
Pour travailler seule, avec un fil à suivre.
Cette Semaine peut te convenir si…
- Tu reconnais des situations familiales qui te poussent à te justifier, céder ou douter de tes choix.
- Tu souhaites prendre le temps d’écouter et d’écrire à partir de situations concrètes.
- Tu cherches un parcours autonome pour commencer ce travail, sans rendez-vous individuel.
Un autre cadre sera nécessaire si…
- Tu attends une analyse personnelle de ton histoire ou des échanges individuels avec moi : ils ne sont pas inclus.
- Tu as besoin d’un diagnostic, d’un traitement ou d’un suivi thérapeutique.
- Ta situation exige une protection ou une intervention urgente : un parcours audio ne peut pas y répondre.
Clothilde Soetinck · Mentor
Voir ce qui agit. Puis travailler ce que tu en fais.
Je suis la créatrice du Protocole DÉCLIC® et l’autrice de Briser l’emprise — Renaître après une mère toxique.
J’accompagne les femmes qui veulent identifier ce que leur histoire familiale continue d’influencer dans leurs choix. Ma posture est directe : nommer un mécanisme a du sens si cela permet ensuite de travailler une décision réelle.
Avec cette Semaine, je te propose un cadre d’écoute et d’écriture. Il demande ta participation et laisse une place à ton rythme. Sept jours ne garantissent pas un changement définitif ; ils donnent une structure pour commencer à travailler autrement.
Commencer
Prends une situation réelle comme point de départ.
Tu n’as pas besoin d’avoir résolu toute ton histoire pour ouvrir le premier audio. Choisis une scène qui se répète et garde-la comme repère pendant le parcours.
Après le paiement, tu accèdes à ton espace de formation. Commence par le premier audio, puis ouvre le PDF associé.
Si tu ne retrouves pas ton accès, vérifie tes courriers indésirables ou écris à bonjour@clothildesoetinck.fr.
La Semaine de Déprogrammation
47 €Paiement unique, sans abonnement.
- 7 audios pour suivre le parcours.
- 7 supports PDF associés.
- Un espace de formation accessible à vie.
Parcours autonome · Aucun suivi individuel inclus
Avant de choisir
Les questions pratiques.
Dois-je avoir fait le test gratuit ?
Le parcours part des situations que tu reconnais dans ta relation familiale. Un test peut t’avoir aidée à les nommer ; il ne constitue pas un diagnostic et ne remplace pas ton appréciation de la situation.
Dois-je terminer en sept jours ?
Le fil proposé est d’un audio par jour pendant sept jours. L’accès à vie permet de prendre davantage de temps et de réécouter les contenus.
Est-ce un accompagnement individuel ?
Non. Tu suis les audios et utilises les PDF en autonomie. Cette offre n’inclut ni séance individuelle ni groupe d’échange.
Faut-il couper les ponts ou la confronter ?
L’achat de ce parcours ne t’engage à aucune décision relationnelle. Tu choisis ce qui est adapté à ta situation et à ta sécurité. Les titres des audios ne remplacent pas une appréciation personnelle de ce contexte.
Que faire si je ne retrouve pas mon accès ?
Vérifie la boîte de réception et les courriers indésirables de l’adresse utilisée pour l’achat. Si nécessaire, écris à bonjour@clothildesoetinck.fr en indiquant cette adresse.
Si ce cadre correspond à ce que tu cherches, tu peux commencer par la première journée.
Commencer la Semaine — 47 €