Repérer.
Identifier les situations récurrentes, les demandes qui te mettent en difficulté et les réactions que tu veux examiner.
Clothilde Soetinck — Protocole DÉCLIC®
Le Protocole DÉCLIC® · Formation en autonomie
Tu comprends le schéma.
Maintenant, travaille ta réponse.
Tu avais décidé de dire non. Puis elle a insisté, tu t’es justifiée et tu as cédé. Tu veux préparer une autre réponse pour la prochaine fois.
Une méthode en six étapes, avec des exercices et des supports écrits téléchargeables, pour avancer à ton rythme sur ce que ton histoire familiale continue d’influencer.
Accéder au Protocole — 147 €6 modules · Formation en ligne · Accès à vie · Sans abonnement
Ce que tu reconnais
Tu sais d’où ça vient. Et pourtant, tu recommences.
Tu as peut-être passé des années en thérapie. Tu comprends mieux ton histoire, mais dans les situations qui comptent, tu cherches encore l’approbation, tu te justifies ou tu reportes ta décision.
Le Protocole te propose un travail concret et proactif : partir d’une situation réelle, repérer le réflexe, préparer une réponse, l’essayer dans ta vie puis ajuster. Les exercices servent à travailler tes décisions au quotidien.
Comprendre n’est pas encore décider.
Décider n’est pas encore tenir.
La méthode D.É.C.L.I.C.
Six étapes pour structurer ton travail.
Mettre en perspective.
Explorer ton histoire et la place de la culpabilité, des attentes et des habitudes familiales dans tes décisions.
Regarder les faits.
Examiner les rôles que tu prends, les attentes auxquelles tu réponds et ce que ces choix te coûtent.
Préciser tes choix.
Travailler ce dont tu souhaites te désengager et les décisions que tu peux envisager dans ta situation.
Mettre en pratique.
Préparer des limites et des décisions qui s’appuient sur tes propres critères, en tenant compte de tes contraintes.
Revenir et ajuster.
Observer les difficultés qui reviennent, reprendre les exercices et préciser les repères dont tu as besoin pour poursuivre.
Les quatre axes
Du repérage aux décisions du quotidien.
- Lecture. Nommer ce que tu observes et distinguer les faits de tes interprétations.
- Déconstruction. Examiner les attentes et les rôles que tu as appris à prendre.
- Rupture. Travailler le désengagement de certaines habitudes, sans imposer une rupture de contact avec ta famille.
- Reconfiguration. Préparer d’autres réponses, les essayer et les ajuster.
Ce que tu travailles
Des repères que tu peux confronter à ta vie.
- Distinguer un sentiment de culpabilité d’une responsabilité concrète.
- Repérer les moments où tu attends une validation pour décider.
- Examiner les rôles que tu reprends dans tes relations.
- Préparer des choix et des limites que tu peux mettre en pratique.
- Revenir sur les situations difficiles, sans exiger une progression sans hésitation.
Choisir ton format
Un parcours autonome, à ton rythme.
Ce format peut te convenir si…
- Tu veux une progression structurée pour examiner ton histoire familiale.
- Tu souhaites travailler seule à partir de contenus et d’exercices.
- Tu veux pouvoir reprendre les supports sans date de fin d’accès.
Ce qui n’est pas inclus.
- Des séances individuelles ou un groupe d’accompagnement.
- Un diagnostic sur toi ou tes proches.
- Une promesse de guérison, de réconciliation ou de changement garanti.
Clothilde Soetinck · Mentor
Une méthode pour éclairer tes propres décisions.
Je suis la créatrice du Protocole DÉCLIC® et l’autrice de Briser l’emprise — Renaître après une mère toxique. J’accompagne les femmes qui veulent examiner ce que leur histoire familiale continue d’influencer.
Le Protocole rassemble ce travail dans une progression que tu peux suivre en autonomie. Tu gardes la main sur ton rythme et sur les décisions qui concernent tes relations.
Commencer le parcours
Le Protocole DÉCLIC® complet.
Les six modules, les quatre axes de travail, les exercices à chaque étape et les protocoles écrits téléchargeables.
Tu accèdes à la formation en ligne après l’achat. Tu peux avancer à ton rythme et revenir aux contenus : l’accès est à vie.
Paiement unique
147 €Sans abonnement.
- 6 modules complets.
- Exercices ciblés à chaque étape.
- Supports écrits téléchargeables.
- Accès en ligne à vie.
Avant de commencer
Les questions pratiques.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Tu avances à ton rythme, sans date de début imposée. L’accès à vie permet de faire des pauses et de reprendre les modules.
Dois-je être en contact avec ma mère ?
Non. Tu peux examiner ton histoire et tes habitudes actuelles, que tu sois en contact ou non. Le parcours ne t’impose ni réconciliation ni rupture de contact.
Est-ce une thérapie ?
Non. Il s’agit d’une formation de développement personnel et de mentorat, à suivre en autonomie. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
Y a-t-il des séances avec Clothilde ?
Cette offre porte sur la formation en autonomie. Les séances individuelles et les parcours accompagnés sont des offres distinctes.
Que reçois-je après l’achat ?
L’accès à la formation en ligne, avec les six modules, les exercices et les protocoles écrits téléchargeables. Tu peux conserver ton accès sans abonnement.