90 jours pour déprogrammer les schémas hérités de la relation à ta mère — la méthode complète, trois séances individuelles avec moi, et un équipage de dix femmes qui traversent avec toi.
Tu as lu les livres. Tu as peut-être fait une thérapie. Tu nommes les mécanismes mieux que personne — l'emprise, la culpabilité, la loyauté. Et tu rejoues quand même les mêmes scènes : le coup de téléphone qui te liquéfie, la limite que tu poses puis que tu retires, la petite fille qui reprend le contrôle dès qu'elle entre dans la pièce.
Ce n'est pas un défaut de volonté. C'est que comprendre ne suffit pas à désactiver . Entre l'intuition juste et le changement qui tient dans le corps, il y a un écart — et c'est là que presque tout le monde recale.
La relation à ta mère n'est pas un tête-à-tête : c'est une transmission. Des loyautés invisibles (Boszormenyi-Nagy), des dettes et des rôles hérités sur plusieurs générations (Schützenberger), une mémoire du trauma qui parle par le corps avant que la tête ait le temps de décider (van der Kolk).
Tant que cette histoire reste implicite, elle te dirige. Ce que tu ne décodes pas te dirige. Le travail n'est donc pas de « mieux comprendre » — c'est de rendre visible ce qui se transmettait, pour cesser de le rejouer.
Tu as peut-être donné des années — et beaucoup d'argent — à la thérapie. Tu en es ressortie avec des mots justes sur ce qui t'est arrivé… et le sentiment tenace de stagner . Tu veux que ça change. Mais quoi, comment, dans quel ordre, avec qui ? Personne ne te l'a jamais posé noir sur blanc.
Alors soyons claires, dans les deux sens.
Ce que je ne te promets pas : te « guérir » en 90 jours, ni effacer ton histoire. Personne d'honnête ne le peut.
Une méthode précise, en six étapes, pour décoder ta lignée et désactiver les mécanismes. Pas des conseils : des gestes, un ordre, un cadre.
90 jours guidée, en équipage, où tu poses réellement les gestes — pas seulement où tu les comprends. C'est la répétition, pas la révélation, qui déprogramme.
Au bout, tu sais faire ce que tu ne savais pas faire : poser une limite et la tenir, ne plus te liquéfier au téléphone, repérer un mécanisme avant qu'il ne te gouverne. Autonome — sans plus avoir besoin de moi.
Le cerveau ne se recâble pas sur une prise de conscience : il se recâble par la répétition espacée . Un automatisme réactivé peut être réécrit (reconsolidation), et un nouveau comportement met, en moyenne, plusieurs semaines à s'ancrer — la recherche situe cet ancrage autour de deux à trois mois. 90 jours n'est pas un chiffre magique : c'est une fenêtre réaliste , assez longue pour que le nouveau tienne, assez courte pour ne pas s'éterniser.
Le levier, sur cette durée, c'est la métacognition : apprendre à observer tes propres automatismes pendant qu'ils se déclenchent, pour les désamorcer avant qu'ils ne te gouvernent. C'est ça qu'on entraîne, semaine après semaine — pas une révélation, une déprogrammation .
DÉCLIC n'est pas un mot d'accroche : c'est l'acronyme des six étapes du protocole. On les traverse dans l'ordre, sur les 90 jours.
Repérer les schémas, les déclencheurs, les scènes qui se répètent.
Remonter la lignée : d'où vient ce que tu croyais être « ton caractère ».
Regarder en face ce qui a été tu, minimisé, transmis.
Rendre ce qui ne t'appartient pas. Défaire les loyautés qui te retiennent.
Ancrer les nouveaux réflexes : la limite qui tient, la voix qui reste posée.
Vérifier que ça tient sous pression. Repartir autonome.
Les six étapes en modules (vidéos + livrets de travail), débloquées progressivement au rythme des 90 jours pour que tu avances au bon tempo — et gardées à vie .
Une séance de démarrage d' 1h30 (cartographie transgénérationnelle), puis une séance d' 1h par mois . En visio, enregistrées et remises. Réservation en ligne. Rien de générique : je vois ta lignée.
Ton équipage : dix femmes maximum et six escales en live (tous les 15 jours, 60 min) — un vrai groupe de paroles, pour déposer, être entendue, ne plus traverser seule. La traversée se referme à la fin des 90 jours : tu gardes les outils à vie , pas l'obligation d'y rester.
Psychogénéalogiste, autrice de Briser l'emprise — Renaître après une mère toxique , conférencière TEDx. Plus de dix ans de pratique, plus de 1 500 femmes accompagnées. J'enseigne à partir de mon propre parcours de reconstruction — c'est ce qui fonde la radicalité de la méthode : il ne s'agit pas d'« aller mieux », mais de se désengager .
Tu n'as pas à devenir une autre fille. Tu as à redevenir toi.
Même traversée, même équipage de dix. Tu choisis si tu veux, en plus, l'accompagnement individuel.
Les deux : 90 jours, c'est trois mois. On parle en jours parce que c'est la durée précise du protocole, pensée pour laisser au changement le temps de s'ancrer.
Parce que le but n'est pas de tout consommer en un week-end, mais d'installer. Les étapes se débloquent au rythme des 90 jours — c'est ce qui fait tenir le changement.
Oui : la méthode complète et tous les livrets, à vie . Ce qui se referme, c'est la traversée et les escales.
En visio, réservées en ligne selon tes disponibilités : une de 1h30 pour démarrer, puis une par mois. Elles sont enregistrées et te sont remises.
L'équipage est petit (dix femmes) et le groupe de paroles est un espace tenu, pas une performance. Tu y prends la place que tu veux — écouter est déjà un travail.
Oui, sur les deux formules : 3 × 130 € (Essentiel) ou 3 × 297 € (Accompagnée), une mensualité par mois, alignée sur les 90 jours. Accès dès le premier paiement.
L'Essentiel te donne la méthode à vie et l'équipage (90 jours, escales, groupe de paroles). L'Accompagnée y ajoute trois séances individuelles avec moi, où je travaille sur ta lignée en particulier. Tu veux un regard sur ton histoire précise : prends l'Accompagnée. Tu es autonome et le cadre + le groupe te suffisent : l'Essentiel est pour toi.
Prochain embarquement : 10 aout 2026 · 10 places à bord